Kristin Öster

Går det att hantera stress genom att jobba smartare, inte mer?

Kristin Öster är psykolog och doktorerar inom stress, återhämtning och arbetstider. Hennes drivkraft är att hjälpa till att skapa arbetsmiljöer där människor mår bra och utvecklas. I sina föreläsningar hjälper hon organisationer att stärka samarbetet och lärandet, och att nå längre genom att ge mer utrymme för återhämtning. Boka en intressant och givande föreläsning med Kristin Öster hos TalarPoolen.

Vi spenderar en fjärdedel av vår vakna tid på arbetet. Låt oss göra den tiden så värdefull som möjligt! Kristin är doktorand vid Karolinska Institutet i Stockholm, där hon forskar på arbetstider och återhämtning för att bidra till ett hälsosammare arbetsliv. Hon har tidigare arbetat som organisationspsykolog, uppburit flertalet styrelseposter och skrivit artiklar i tidskriften Modern Psykologi. Kristin är medförfattare till arbetsmiljöboken ”Ensam eller stark åtta principer för framgångsrika team”, som vunnit utmärkelsen Årets projektledarbok.

I sina föreläsningar kombinerar Kristin sina erfarenheter från sitt arbete som organisationspsykolog och sin bakgrund inom ideell sektor, med insikter från den senaste forskningen:

Några av Kristin Östers föreläsningar

Jobba smartare, inte mer – hantera stress med ökad motståndskraft

Stress kan göra oss starkare, snabbare och mer fokuserade. Men för att orka i längden behöver du få in tillräckligt med återhämtning. Hört den förut? Säkert, men när arbetet privatlivet kör ihop sig och inte ens lunchen hinns med så är det svårt att få tid och ork till återhämtning. I denna föreläsning får du ta del av insikter från stressforskningen och tips på vad du kan göra för att jobba smartare, inte mer, när stressen slår till.

Leda ideella – Psykologin bakom en engagerad styrelse

En ideell ledare har inte samma verktyg som en chef. Ideellt engagerade har heller inte samma tid och möjligheter som en anställd. Samtidigt har ni ett engagemang och en drivkraft som kan ta er oerhört långt. Men hur får ni fram den? I denna föreläsning får ni psykologiska tips på hur ni kan nå längre genom att göra mindre, uppmuntra mer och varför ni inte har råd med gnäll.

Tack för allt? – Så bygger ni en positiv feedback-kultur

Positiv feedback är nyckeln till gladare medarbetare samarbete, mer lärande och större mod i organisationen. Men går det att få för mycket beröm? I denna workshop får ni lära er att bygga psykologisk trygghet och därmed ge mer utrymme för feedback i organisationen.

Kristin är en erfaren föreläsare och anpassar alltid sina föredrag efter målgrupp. Med ett mångårigt engagemang inom ideell sektor bakom sig är Kristin också en uppskattad föreläsare bland idéburna organisationer så som politiska partier, intresseorganisationer eller fackförbund. Kontakta TalarPoolen om ni vill boka Kristin som föredragshållare eller om ni vill få mer information om henne.

Omdöme av Kristin Öster

Att jobba smartare och inte mer kan nästan verka vara provocerande att föreläsa om för sjuksköterskor inom kirurgisk vård, med tanke på den pressade arbetssituation som råder runt om i landet. Men Kristin levererar ett fantastiskt föredrag; kopplat till rådande evidens, med en stor entusiasm och interaktion med lyssnarna. En mycket uppskattad del var de tydliga exempel på hur detta faktiskt är helt genomförbart, det känns som alla fick med sig verktyg hem för att just arbeta smartare och inte mer.

My Engström, NFSK (Nationella föreningen för sjuksköterskor i kirurgisk vård))