Björn Hedensjö

Författare, psykolog och sömndoktor

Björn Hedensjö är en psykolog med journalistbakgrund. Björn tar plats, delar med sig av life-hacks och talar populariserat om psykologi i både TV4, SVT och i den populära podden ”Dumma människor” som han driver med Lina Thomsgård.

Björn har en psykologexamen från Karolinska institutet (Master of medical science with a major in psychology) och skrev sitt examensarbete samtidigt som han arbetade som forskningsassistent på Harvard Medical School i USA. Han har en bakgrund som journalist från Dagens Nyheter och har engagerats i såväl redaktionsledning som företagsledning, innan han skolade om sig till psykolog. Nyfikenheten och intresset i människor fann han både i yrket som journalist och som psykolog. I de mänskliga mötena har han intresserat sig för relationer, kommunikation och de life-hacks som också gjort podden ”Dumma människor” som uppskattad. I allt från ledarskap till sömn, yrkesliv och parrelationer nystar han i vanliga problem, och ger förslag för att göra livet lite enklare.

Björn Hedensjö är dessutom en populär föreläsare och utbildare, och föreläsare ofta om ämnen som stress, sömn och ledarpsykologi. Han har skrivit ett flertal böcker, bland annat boken ”Helikopterfaktorn – en överlevnadsguide för chefer i digitalåldern” som innehåller forskningsbaserade psykologiska lifehacks som chefer snabbt och enkelt kan omsätta i sin egen arbetsvardag.

Björn Hedensjös föreläsningar

Varför du sover och hur du gör det bättre

På vilka sätt är vi lika, och hur skiljer vi oss åt när det handlar om sömn? En underhållande och engagerade föreläsning med fokus på den senaste och mest spännande forskningen om sömn – späckad med konkreta tips för att sova bättre. Den kommer att ändra ditt sätt att tänka på sömn, vad den betyder för dig på jobbet och hemma – och hur den kan bli bättre.

Workshop för bättre stresshantering

Vilka konkreta verktyg kan medarbetare använda sig av för att ändra det som inte fungerar? Och hur kan de förhålla sig på ett nytt sätt till den stress som är en ofrånkomlig del av livet? Denna halv- eller heldags workshop har ett starkt fokus på att faktiskt testa konkreta, forskningsbaserade metoder för bättre stresshantering.

Bli bättre på att hantera stress

Stress har blivit en del av vår vardag och stressrelaterad ohälsa är idag den vanligaste orsaken till långtidssjukskrivning. I en underhållande, tankeväckande och helt igenom forskningsbaserad föreläsning kommer du att få hjälp med att hantera den ofrånkomliga stress som är en del av livet – och att förändra den stress som är möjlig att göra någonting åt.

Förändringskommunikation och högpresterande team

Psykologiska principer för högpresterade team — och för att kommunicera så att saker verkligen händer. En föreläsning eller workshop för chefer eller team- och projektledare.