Björn Rudman

Hållbart yrkesliv – Mer energi kvar EFTER jobbet!

Björn Rudman är klinikchef och grundare av kliniken Caladrius som hjälper människor med bland annat stress-och återhämtningsstrategier. Hans föreläsningar beskrivs ofta som inspirerande, lätta att förstå och att man lämnar hans föredrag med nya insikter och kunskap. Detta har gjort honom till en populär föreläsare inom stress, medarbetarhälsa och rehab.

Björn Rudman är bland annat personlig tränare, elitidrottstränare och rehab och träningsentreprenör. Han är även skolad inom KBT/ACT och mindfulness . Genom åren har han hjälpt tusentals människor med att hantera sin stress, utmattning och smärta.

Björns djupa kunskaper i kombination med att medryckande och sätt att förklara komplexa frågor gör honom till en efterfrågad föreläsare. Björns förhoppning är att när föreläsningen är slut åhörarna gå därfrån med ny kunskap, insikter och verktyg att själva kunna använda.

Föreläsningen: Hållbart yrkesliv – Mer energi kvar EFTER jobbet!

Hållbart yrkesliv – Mer energi kvar EFTER jobbet! är Björns mest populära föreläsning. Den bygger på faktumet på faktumet att ju mer energi en medarbetare har efter jobbet, desto bättre kommer den att må – och då kommer denna också att prestera bättre på jobbet

Detta är en faktabaserad inspirationsföreläsning som har som syfte att få lyssnarna att tänka på sig själva, sin egen energi och vad som är i deras liv. Föredragets fokus är att få människor att skapa så mycket energi och kraft så det räcker till även efter jobbet. När detta händer blir speglar sig detta i deras så kallad ”Win-Win”.

Björn Rudman föreläser om

• Teorierna bakom stress, stressbesvär såsom trötthet och utbrändhet.
• Teorierna bakom långtidssmärta.
• Återhämtningspsykologi och medveten återhämtning.
• Utmattningssyndromets faser, rehabilitering och arbetsåtergång.
• Teori runt Kognitiv BeteendeTerapi (KBT), Acceptans and Commitment Therapy (ACT), ”self compassion” och Mindfullness (benämnt ”3e vågens KBT”) i relation till stress, smärta och utmattning.
• Verktyg för att identifiera stressrelaterade besvär.
• Verktyg för hållbart och stressförebyggande insatser på arbetsplatsen på chefsnivå.
• Verktyg för hållbart och stressförebyggande insatser på arbetsplatsen för arbetstagare.

Första halvan av Björns föreläsning talar han om de olika teorierna bakom exempelvis stress, trötthet, återhämtningspsykologi, högpresterande personligheter, utmattning m.m. Den andra halvan ger han konkreta verktyg som åhörarna själva kan applicera i sina liv. Björn anpassar alltid sin föreläsning efter kundens önskemål så den blir så relevant och specifik som möjligt.